Wirkung & Studien zu 5-HTP
5-Hydroxytryptophan (5-HTP), genauer bezeichnet als L-5-Hydroxytryptophan ist eine Aminosäure die so auch im menschlichen Körper vorkommt. Es ist ein Zwischenprodukt der Serotoninsynthese aus L-Tryptophan in Organismen und die direkte Vorstufe von Serotonin. Das bedeutet, aus 5-HTP wird im Körper in nur einem Schritt Serotonin hergestellt. Serotonin gilt als Hormon, welches die Stimmung reguliert, Aggressionen hemmt und Ängste vertreibt.
L-5-Hydroxytryptophan kommt wie L-Tryptophan und Serotonin in verschiedenen Bananensorten vor. In der Natur wird 5-HTP aus den Samen der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia) gewonnen, in denen es in reichlicher Menge vorhanden ist. Die Griffonia-Samen für unser 5-HTP von Maison Naturelle stammen aus dem Anbau von Kleinbauern aus dem Süd-Westen Ghanas.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat bisher keine Aussagen zur Wirkung von 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) zugelassen
Leider dürfen wir aufgrund fehlender Health Claims die genaue Wirkung von 5-HTP nicht ausloben. Für weitere Informationen bitten wir dich, selbst zu recherchieren und haben dir hier einige Studien zu 5-HTP und seiner Wirkung verlinkt:
- 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9727088/ - Serotonin a la carte: supplementation with the serotonin precursor 5-hydroxytryptophan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16023217/ - 5-Hydroxytryptophan: a review of its antidepressant efficacy and adverse effects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3298325/ - Safety of 5-hydroxy-L-tryptophan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15068828/ - Comparative study of efficacy of l-5-hydroxytryptophan and fluoxetine in patients presenting with first depressive episode
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23380314/ - Improving therapeutics in anorexia nervosa with tryptophan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28438641/ - Inhibition of allergic inflammation by supplementation with 5-hydroxytryptophan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22842218/ - Supplement of 5-hydroxytryptophan before induction suppresses inflammation and collagen-induced arthritis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26669765/ - Efficacy and safety of 5-hydroxytryptophan on depression and apathy in Parkinson's disease: a preliminary finding
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32067288/ - 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375373/
