Welcher Ayurveda-Typ bin ich? Teil 2

Jeder Mensch hat durch eine individuelle Konstitution an Doshas einen eigenen Ayurveda-Typ, welcher die Persönlichkeit, den Körperbau aber auch die eigenen Vorlieben bestimmt. Während manche Menschen reine Vata-, Pitta- oder Kapha-Typen sind, sind andere Mischformen.

Wie kann ich meinen eigenen Ayurveda-Typen erkennen? Am Besten lässt sich das mit einem Ayurveda Experten erforschen, der dir helfen kann, deinen Typen zu erkennen und tiefergehend zu verstehen. Für eine erste Einordnung helfen wir dir jedoch, deinen Typen näher kennenzulernen.

Der Vata-Typ:

Bei vorherrschendem Vata handelt es sich um Menschen mit einem sehr schlanken und schmalen Körper mit leichten Knochen. Vata-Typen neigen zu trockener Haut und dünnen Haaren. Sie frieren schnell und halten sich lieber in wärmeren Gegenden auf.

Bei Vata-Typen handelt es sich um Menschen, die sich schnell begeistern lassen, viele neue Ideen haben und kreativ denken. Sie sind immer aktiv, sowohl körperlich als auch geistig. Durch ihren hohen Wissensdurst und ihre Neugier greifen sie schnell neue Informationen auf. Sie sind offen gegenüber fremden Menschen und finden durch ihre lebendige Art leicht neue Kontakte. Vata-Typen sind sehr wechselhaft, ihre Energie kommt in Schüben und sie neigen zu innerem Stress.

Häufige Beschwerden, mit denen Vata-Typen zu kämpfen haben, sind Schlafstörungen, Verstopfung, Nervosität oder Kreislaufbeschwerden.

Der Pitta-Typ:

Menschen mit einem hohen Pitta Anteil zeichnen sich durch einen athletischen Körperbau aus mit gleichbleibendem Gewicht. Ihre Haut ist gut durchblutet, ihr Haar kräftig und schnell fettend.

Pitta-Typen sind starke Persönlichkeiten, die es lieben, sich zu bewegen und etwas zu unternehmen. Sie zeichnen sich durch einen scharfen Intellekt und Willensstärke aus. Entscheidungen zu treffen stellt für Pitta-Typen kein Problem dar.

Pitta-Menschen haben einen starken Stoffwechsel, welcher für großen Appetit und Durst sorgt. Mahlzeiten zu überspringen kommt für sie nicht in Frage. Sie neigen zu Ungeduld und unter Stress sind sie leicht gereizt und es kann zu Zornausbrüchen kommen. Zu hoher Druck kann zu aggressivem Verhalten und emotionalen Ausbrüchen führen.

Zu den Beschwerden der Pitta Typen gehören Hautprobleme, Entzündungen und starkes Schwitzen. Aufgrund ihrer perfektionistischen Ader stehen sie unter permanentem Leistungsdruck, was zu Kopfschmerzen und Migräne führen kann.

Der Kapha Typ:

Kapha-Typen haben einen kräftigen und starken Körperbau. Sie haben dicke, weiche Haare und volle Lippen. Im Gegensatz zu dem wechselhaften Vata-Typ sind Kapha-Typen ruhige, ausgeglichene Persönlichkeiten, mit einer ausgezeichneten Ausdauer und einem hervorragenden Langzeitgedächtnis.

Die Natur des Kapha-Typen zeichnet sich durch seine fürsorgliche und liebevolle Art gegenüber anderen aus. Sie verzeihen gerne und regen sich selten auf.

Kapha-Typen sind mit einem guten Immunsystem gesegnet und werden selten krank. Zu den Beschwerden der Kapha-Menschen zählen Übergewicht, Inflexibilität und eine träge Verdauung. Kapha-Typen schlafen gerne und viel und neigen zu Antriebslosigkeit.

Mischformen:

Neben den drei Haupttypen finden sich noch zahlreiche Mischformen. Bei Vata-Pitta-Typen handelt es sich um schlanke, sportliche Menschen mit einer empfindlichen Verdauung. Auf Stress reagieren diese mit innerer Unruhe und Gereiztheit.

Der Mischtyp Pitta-Kapha ist eine wahre Power-Kombi. Sie verfolgen ihre Ziele mit einer kraftvollen Beharrlichkeit und erreichen diese in der Regel auch. Durch den Einfluss des Pitta haben sie ein gutes Immunsystem, was sie gesund hält und alt werden lässt.

Vata-Kapha Typen sind emotionale Personen mit einer kreativen Ader. Sie benötigen viel Liebe und Zuneigung und neigen zu Erkältungen oder Verdauungsproblemen.

Der Tridosha-Typ vereint alle drei Dosha-Typen und taucht in der Realität nur sehr selten auf. Hier treten alle drei Doshas in einem fast gleichmäßigen Verhältnis auf. Sie zeichnen sich durch ein starkes Immunsystem, gesunde Haut und eine charismatische, kreative Art aus. Durch ihr natürliches Gleichgewicht von Körper und Geist haben sie kaum Beschwerden.

Basierend auf dem eigenen Typ, kann die eigene Ernährung, der Tagesrhythmus und die Lebensweise abgestimmt werden. Es ist somit der Schlüssel zum inneren Gleichgewicht und einem gesunden Leben.

Im nächsten Artikel kannst du mehr über die richtige Ernährung für jeden Dosha-Typen lernen.